Unser Schlafzimmer im SoLebIch-Apartment hat nun ein Bett von COCO-MAT.
(Enthält Werbung) Wie wichtig guter Schlaf für uns ist, wissen wir eigentlich alle. Und auch jeder weiß, wie zermürbend es ist, wenn gesunder Schlaf ausbleibt. Umso mehr freuen wir uns, dass wir nun mit COCO-MAT einen Partner an unserer Seite haben, der sich als Schlafexperte seit 1989 mit seinen naturverbundenen Produkten um angenehmen und optimalen Schlaf kümmert. Von erfahrenen Handwerkern in der hauseigenen Fabrik im nordgriechischen Xanthi werden ausschließlich natürliche und nachwachsende Rohstoffe verwendet, die aus der direkten Umgebung stammen.
Unter dem Credo „abschalten und verwöhnen lassen“ durften wir letztes Wochenende im SoLebIch-Apartment in die entspannende Welt von COCO-MAT eintauchen und haben für euch fünf Tipps für gesunden Schlaf von Schlafexpertin Teresa erhalten. Außerdem hat sie uns verraten, welche typischen Fehler es beim Schlafen gibt und auf was man unbedingt achten sollte.
Am Ende des Beitrags erfahrt ihr, wie ihr ein Kopfkissen oder zwei Hotelübernachtungen im COCO-MAT-Hotel in Athen gewinnen könnt.
Hereinspaziert! @Nicole , @Daniel und ich hießen unsere Gäste willkommen – mit dabei waren unter anderem @herrmarvin , @tinas_homeandgarden , @simplylifeandme , @mehr.von.mia und @by.arkt .
Eintauchen in die Welt des perfekten Schlafs: Teresa von COCO-MAT teilt ihre 5 Tipps für gesunden Schlaf, nennt typische Fehler und verrät, auf was man unbedingt achten sollte
Teresa stellte uns die Bett-Matratze Pythagoras – ein innovatives zweischichtiges Schlafsystem, das auf einem Rahmen aus Eichenholz ruht – vor. Wir haben uns für den Bezug Anemone aus 100 % Leinen in der Farbe Taupe (5905) entschieden. Weitere Farben könnt ihr hier entdecken.
Teresa und Stella von COCO-MAT gaben jedem Gast eine individuelle Schlafberatung. Denn ob man auf dem Rücken oder auf der Seite schläft, bestimmt auch die Wahl des optimalen Kissens, wie Teresa auf dem Foto gerade @RAUMIDEEN von C. erklärt.
Tipp #1: Auf Regelmäßigkeit und Routine achten! Das heißt, möglichst immer zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufstehen.
Tipp #2: Ideale Schlafzimmertemperatur: 18 Grad
Tipp #3: Möglichst keine Naps tagsüber
Tipp #4: Alkohol- und Kaffeekonsum verringern
Tipp #5: In ein gutes Bett bzw. eine gute Matratze und ein gutes Kopfkissen investieren – damit wird in Gesundheit investiert, denn #sleepisyoursuperpower.
@herrmarvin und Teresa nahmen die Kopfkissen genauer unter die Lupe: Die darin enthaltenen Naturkautschukflocken können bei Bedarf entnommen oder nachgefüllt werden – je nachdem, wie man sich die Elastizität des Kissens wünscht.
@AlexanderPaar und Stella während der individuellen Schlafberatung. Ebenfalls neu: die Bilder von LUMAS. Im Schlafzimmer ist die Neuheit fantasy 07 © Jonas Daley eingezogen.
Auf was sollte man achten?
- Ein metallfreies Bett aus Naturmaterialien, wie COCO-MAT sie fertigt, begünstigt gesunden und entspannten Schlaf, da sich die Materialien wunderbar an den Körper anpassen und nicht andersherum.
- Proportionen und Schlafposition sind wichtige Indikatoren für die Wahl des richtigen Bettes, der richtigen Matratze und des richtigen Kopfkissens – beispielsweise sollte die Wirbelsäule in Seitenlage gerade liegen. Bei leichten Körpertypen funktioniert das nur, wenn das Bett sich an den Körper anschmiegt und der Schulter und Hüfte Platz gewährt.
- Zwischen Schulter und Halswirbelsäule sollte in Seitenlage ein 90-Grad-Winkel entstehen, um die Halswirbelsäule zu entlasten. Dafür muss das Kissen individuell einstellbar sein.
Seit Kurzem schmückt auch swim girls at molitor © Soo Burnell von LUMAS eine Schlafzimmerwand. Einmal in die individuell optimierte Schlafposition gebracht, wollte niemand mehr aus dem Bett aufstehen, wie das Bild mit frollein_herr und @mehr.von.mia so schön zeigt.
Welche typischen Fehler gibt es beim Schlafen?
- Wer zum Bauchschlafen neigt, sollte versuchen, sich umzugewöhnen, weil es zu langfristigen Folgen wie Skoliose und Bandscheibenvorfällen führen kann.
- Der Drang, den Arm unter den Kopf bzw. das Kopfkissen legen zu wollen, ist ein Anzeichen für ein Kopfkissen, das nicht ausreichend Unterstützung bietet. Unter Umständen kann auch das Bett zu fest sein. Das lässt sich beispielsweise durch einen Topper anpassen.
Neben innovativen Betten und weiteren Schlafprodukten gibt es bei COCO-MAT auch Möbel wie die Xanthippi-Nachttische aus Eiche. Passend zum Bett in Taupe haben wir die Leinenbettwäsche Oreozili in dem Farbton Mauve Mist gewählt. Die gemusterte Alkyoni-Tagesdecke setzt einen hübschen Farbakzent.
Aber was genau macht das Pythagoras-Bett so besonders und was ist eigentlich eine Bett-Matratze?
Die Bett-Matratze Pythagoras besteht aus folgenden Naturmaterialien: perforierte Schichten aus Naturlatex, gummierte Kokosfaser, feuchtigkeitsregulierendes Rosshaar und Kaktusfaser sowie Algen.
Ein genialer Vorteil der Pythagoras-Bett-Matratze ist der Fakt, dass sie sich den individuellen Schlafbedürfnissen anpasst und im Laufe der Zeit sogar verändert werden kann. Wie das? Dafür sorgen sechs metallfreie Mini-Matratzen im Inneren, die das Bett in unterschiedliche anatomische Elastizitätszonen aufteilen. Diese Mini-Matratzen können leicht ausgetauscht und gedreht werden. So gibt es 48 verschiedene Kombi-Möglichkeiten, um es immer wieder neu an die eigenen Bedürfnisse anzupassen.
Bett und Matratze oder Bett-Matratze?
Eine Bett-Matratze ist nicht gleichzusetzen mit einem Bett und einer Matratze oben drauf: Der entscheidende Unterschied ist die ergonomische Basis, die sich unter den einzelnen Schichten der Matratze innerhalb des Holzrahmens befindet. Sie besteht aus Eukalyptusholzplatten, die auf Zylindern aus Naturlatex liegen. Diese Zylinder sorgen für eine sehr hohe Elastizität, wodurch dem Bett ein nahezu bodenloses Gefühl verliehen wird. Zudem wird der Körper besonders abgefedert.
Neben Schlaftipps wartete auch ein kleines Verwöhnprogramm auf uns …
Auf unserem idyllischen und von viel Grün umgebenden Stadtbalkon kümmerte sich Bea von Dr. Hauschka um belebende Augenbehandlungen mit fantastisch riechenden Produkten.
@frau_nilsson_ und @mehr.von.mia während der entspannenden Augenbehandlung. Auch ich kam in den Genuss einer solchen Behandlung – und, was soll ich sagen: Es war ein herrliches Gefühl des Runterkommens! Die sanften Streichbewegungen hatten zudem etwas sehr Beschützendes.
Dr. Hauschka hat übrigens seit 1967 Naturkosmetik in seiner DNA. Wer sich mal in der Nähe Stuttgarts aufhält, sollte unbedingt den WALA Heilpflanzengarten Bad Boll besuchen.
Mini-Makeover im Wohnzimmer: Neben einer neuen Blumeninstallation hängen im Leseeck links neben dem lichtgrauen USM Haller E Regal zwei weitere Neuheiten von LUMAS: girl with a fish © Andrey Yakovlev & Lili Aleeva, und sea #14 © Wolfgang Uhlig.
Feinkost Physì aus Ludwigsburg verwöhnte uns mit gesunden griechischen Speisen und griechischem Bergtee. Das LUMAS-Bild funivia © Massimo Colonna auf dem Tisch ist ebenfalls neu.
Wusstet ihr, dass Dr. Hauschka auch Make-up anbietet? Neben den Augenbehandlungen von Bea kümmerte sich Tatjana auf Wunsch um ein Day-Make-up oder ein Make-up für den Abend.
Gewinnt ein Kopfkissen oder zwei Hotelübernachtungen im COCO-MAT-Hotel in Athen!
Schreibt einfach bis Dienstag, den 18.07.2023, 23:59 Uhr, in einem Kommentar unter diesem Beitrag auf SoLebIch.de, wie ihr schlaft und ob ihr lieber Gewinn 1 oder Gewinn 2 gewinnen wollt. Und schon seid ihr im Lostopf! Es gelten wie immer die Allgemeinen Teilnahmebedingungen. Viel Glück!
1. zwei Nächte im COCO-MAT Hotel Athens BC inkl. Frühstück im Wert von 500 €
oder
2. ein Kopfkissen Sithon VIII mit Naturkautschuk, Eukalyptus und Seegras im Wert von 278 € und ein Set mit Leinenkissenbezügen Oreozili im Wert von 39 €
Unser Tipp: Besucht doch mal einen der COCO-MAT-Stores und lasst euch beraten!
Dieser Beitrag ist in freundlicher Zusammenarbeit mit COCO-MAT entstanden.
Fotos: © Sigrid Reinichs
